アラフォーに突入したので、アラサー時代にやって良かった事をまとめました。
今アラサーのあなたにとって、少しでもお役に立てたら嬉しいです。
【体型】
有酸素運動・筋トレ・ストレッチの習慣
女性ホルモンの影響で30代は筋肉が減っていき体型が変わっていきます。
同級生の集まりで、体型を気にする友人がほとんどの中、私は“体型変わらないよね〜”と言われる事は、筋トレの効果だなと感じます。
普段、筋トレ+ストレッチを週2〜3、有酸素運動(プール)を月1行っています
【服装】
質の良い定番・長く使える服にチェンジ
20代の頃は、ユニクロ・GU・無印良品などで、しょっちゅうトレンド服や売れ筋の服を購入していましたが、卒業しました。
天然素材の服、定番の服、シンプルな服を着るようになりました。
シンプルなほど、素材や仕立ての良さがそのまま品格となります
自分の骨格やパーソナルカラーを知る
プロに、骨格やパーソナルカラーを教えていただきました。
自分を知るために、骨格やパーソナルカラー診断を受けて、プロからアドバイスをいただく事おすすめです。
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【髪の毛】
たんぱく質を意識して摂る
【肌】
たんぱく質を意識して摂る
乾燥肌だったのが、たんぱく質を意識して摂る事で改善しました。
肌に優しい服を着る
昔は夏はエアリズム、冬はヒートテックを着ていましたが、今は毎日肌に優しい綿100%の肌着を着ています。
肌着から天然素材の服にチェンジしていきました。
【爪】
育爪を始めた
職業柄ネイルは出来ないのですが、自爪を綺麗にした事は手が若返って良かったです。
【歯】
歯列矯正をした
10代の頃から気になっていた歯並び。
お金を貯めてやっと歯列矯正をしました。
見た目の変化はもちろん嬉しいのですが、将来1日でも長く自分の歯で食事をしたいという想いもありました。(自分の歯でいただく食事が美味しいと大切な方から言われました)
舌の掃除や歯間ブラシ・フロスの習慣
日々の積み重ねが口内環境を作ります。検診も半年に1回受けています。
素敵なアラサー時代を
今思うと、アラサーという時間はあっという間に過ぎていきました。
だからこそ、日々の積み重ねが大切だと感じます。
あなたにとっても、素敵なアラサー時代となりますように。
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