健康 ストレッチをする時は、伸ばしている筋肉を意識しない
筋肉は、脳からの指令で縮む事は出来ても、自ら伸びる事は出来ません。
筋トレは使う筋肉を意識する事で、効果が高まりますが、ストレッチでは伸ばしている筋肉は意識しない方が効果が高まります(^^)
あとストレッチの時に大切なのは、正...
2021-02
健康 
体験談や想い 千鳥ヶ淵 お花見オススメ
3年前に初めて千鳥ヶ淵へお花見に行ったのですが、とても綺麗でした。
広いので、ゆっくり歩きながら色んな桜が見れたり、川と緑があるのでより自然を感じられます。
私は乗ってないですが、ボートに乗っている方もいました。
コロナ...
体験談や想い アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ
フィナンシェに初めて出会ったのは高校生の時でした。それからというもの、お店で見かけたら買ったり注文して食べています(^^)
特別美味しいと感じるのは、アンリ・シャルパンティエのフィナンシェです。初めて食べた時の衝撃は忘れられません…...
体験談や想い 20代にやってよかった事や辞めた事！30代に入ったので振り返りました
30代に入った今、20代にやって良かった事を振り返ってみました(^^)
生活・趣味
実家を出て一人暮らしをした
親への感謝が深まったりありがたみが分かった。家事をやらざるを得ないから出来るようになった。お金がどこにどれく...
体験談や想い 矯正歯科 選ぶポイント
来年辺りに矯正を始めたいと思っているので、情報を集めています。新たな事を知ったら、プラスして書いていきます◎
★金額
★先生の人柄や相性が合うか
★通いやすい距離か
★認定医、専門医、指導医 がいるか
専門...
体験談や想い 退職後の保険や年金や税金の事について
健康保険
病気やケガをした際、その治療費を補てんしてくれる。いわゆる医療保険の事。
★家族の被扶養者になる
or
★国民健康保険 に加入する→退職日翌日から14日以内に手続きをする
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★任意継続制度...
体験談や想い 誕生月 特典 お得な事
誕生月はお店ごとに色々な特典がありますが、私が良かったなと思う事を書いていきます！(^^)
●ずっとドコモ特典の誕生日ポイント
ドコモのギガプランやケータイプランを契約していると、dポイントクラブのステージと契約プランに応じて...
体験談や想い ローソンのグリーンスムージーを初めて飲んでみました
この前、テレビで観て気になったので飲んでみたら、思っていたより飲みやすく美味しかったです(^^)
こういう野菜のスムージーって苦い感じなのかな？と思ったけれど、どちらかというと甘くて！甘いのが好きなので美味しくいただきました...