2021-03

健康

たんぱく質には使われる順番がある

たんぱく質には、体の中で使われる優先順位があり生命維持に重要な内臓から優先して使われます。 生命維持に影響の低い...
健康

アミノ酸はバランス良く食べ物で摂ることが大切

筋肉を作る材料のたんぱく質は、20種類のアミノ酸が組み合わさってできています。 必須アミノ酸(9種類)…体内で...
旅行

個人的に特に美味しかったお土産3つ

旅行の楽しみの一つがお土産を買う事です(^^) 色々なものを買っていますが、特に美味しかったものを今回は3つ紹介...
健康

扁平足の方へおすすめ!マラソンやランニング時に必要なインソール

マラソンやジョギングなどをする時、 どんなインソールが良いんだろう? 扁平足におすすめのインソールって何...
健康

マラソンやランニングの時におすすめ!CROSSPROの5本指ソックス

4年前、初めてフルマラソンを走る為グッズを買いに行ったら、そのショップの店員さんもたまたま同じフルマラソンに出場すると...
想い

退職後の手続きについて まとめ

退職後の流れをまとめてみました♪ ▼社会保険の切り替えの手続きや、実際に失敗した事など ▼...
想い

おりょうりケトルちょいなべを使ってみて良かった事

使って1年経ちました(^^) 今の時期、お鍋を食べる時にほぼ使いましたが、食材を入れておくだけでいいのでその間に...
想い

変わってるねと言われる魚座さんへ自分をより知れるおすすめの本

"変わってるよね" "変だね" 人と何か違うな… と言われたり思ったりした事はありませんか? 私...
健康

ストレッチポールの効果

5年くらい前にストレッチポールを買い、今でも愛用しています(^^) ストレッチポールとは? この上に寝る事で、本...
想い

キャンメイクのゴクブトマスカラ オススメ

よく"睫毛長いね"とか、"どこのマスカラ使ってるの?"と聞かれるのですが、私はキャンメイクのゴクブトマスカラを使ってい...
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