運動を楽しく続けるためのコツ

筋トレ
スポンサーリンク

それは、”なぜ運動を始めようと思ったのか”理由や目的がハッキリしている事がとても大切です。

こうなればいいなとか、こんなふうになりたいとか、イメージを思い浮かべるとやる気や意欲が高まります。

逆に目的意識が弱いと、くじけそうになります。

良く見る手帳に書いたり、紙に書いて見える所に貼っておくなどの対策がオススメです(^^)

コメント

タイトルとURLをコピーしました