運動を楽しく続けるためのコツ 筋トレ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.02.042021.01.25 それは、”なぜ運動を始めようと思ったのか”理由や目的がハッキリしている事がとても大切です。 こうなればいいなとか、こんなふうになりたいとか、イメージを思い浮かべるとやる気や意欲が高まります。 逆に目的意識が弱いと、くじけそうになります。 良く見る手帳に書いたり、紙に書いて見える所に貼っておくなどの対策がオススメです(^^)
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