主に日本製品のレビュー、たまに筋トレ関連や体験談などのブログを執筆中

たんぱく質には使われる順番がある

健康
スポンサーリンク

たんぱく質には、体の中で使われる優先順位があり生命維持に重要な内臓から優先して使われます

生命維持に影響の低い皮膚や髪の優先順位は最も低いのです。

内臓・血液を作る 細胞を修復する ホルモンを作る 骨を作る 筋肉を作る 粘膜や肌を作る

たんぱく質が十分に摂れていないと、筋肉や皮膚にたんぱく質が届かないので、筋トレの成果が出にくくなってしまったり、肌、爪、髪の毛などにもトラブルが出はじめてきます。

乾燥肌にはたんぱく質を摂って内側からもケアをでは、私が感じた事を書いています。

身体のために、たんぱく質を意識して摂る事が改めて大事です。

この記事を書いた人
ろみ

日本製品が好きな30代です。

日本製品マニアの私が、持っているだけで贅沢で生活や心が豊かになれるアイテムをブログで紹介しています。

たまに、筋トレ関連や体験談も書いています。

ろみをフォローする
健康 筋トレ 食事
スポンサーリンク
ろみをフォローする

コメント

タイトルとURLをコピーしました