健康 筋トレで成果が出やすい人と出にくい人の違いとは？感じた事について
運動指導をしていた頃、成果が出やすい人と出にくい人の違いについて感じた事の一つは
自分自身の事を褒めたり承認出来ているかどうか でした。
成果が出やすい人出ている人
「ちょっと脇腹にくびれが出来てきたような気がする！」「...
健康 
日本製グッズ 金子眼鏡のレンズの値段は？セルロイド眼鏡お手入れ方法も聞きました
少し前から鯖江のメガネが気になっていました。アフターサービスなどを考えると、色んな所に店舗がある方が良いなと思い、今回初めて金子眼鏡にてメガネを購入しました！
金子眼鏡とは(読み方:かねこがんきょう)
昭和33年に福井...
健康 たんぱく質には使われる順番がある
たんぱく質には、体の中で使われる優先順位があり生命維持に重要な内臓から優先して使われます。
生命維持に影響の低い皮膚や髪の優先順位は最も低いのです。
高 内臓・血液を作る → 細胞を修復する → ホルモンを作る → 骨を作る ...
健康 アミノ酸はバランス良く食べ物で摂ることが大切
筋肉を作る材料のたんぱく質は、20種類のアミノ酸が組み合わさってできています。
必須アミノ酸(9種類)…体内で作ることが出来ない
非必須アミノ酸(11種類)…体内で作る事が出来るが量が不十分な事もある
必須アミノ酸のバ...
旅行 個人的に特に美味しかったお土産3つ
旅行の楽しみの一つがお土産を買う事です。
旅行に行くたびに色々なものを購入していますが、個人的に特に美味しかったものを3つ紹介していきます。
美味しいお土産が知りたい
口コミを見たい
楽天やAmazon、Yaho...
健康 【インソール】エアルファーストBLITZRUNとソフソールFIT2の評価
フルマラソンの練習と本番に使用しました。
BLITZ(ブリッツ)RUNとソフソールFIT(フィット)2を使い分けて、当日まで怪我なく楽しく走る事が出来たので、同じように何を買ったら良いか分からないという方へ参考にしていただけたら嬉しいです。
健康 CROSSPRO(クロスプロ)5本指靴下の評価は？ランニング時に愛用中
5年前、初めてフルマラソンを走る為グッズを買いに行ったら、そのショップの店員さんもたまたま同じフルマラソンに出場するとの事で、おすすめのグッズを聞いて買い揃えました。
おすすめしていただいたのは、CROSS PROの5本指ソックスで...
体験談や想い 退職後の手続きについて まとめ
退職後の流れをまとめてみました。
▼社会保険の切り替えの手続きや、実際に失敗した事など
▼ハローワークでの活動実績の作り方
▼健康保険・年金・税金について
▼退職後の確定申告
...
体験談や想い おりょうりケトルちょいなべを使ってみて良かった事
使って1年経ちました(^^)
今の時期、お鍋を食べる時にほぼ使いましたが、食材を入れておくだけでいいのでその間に他の料理を作ったり出来て良かったです♪
ふきこぼれには注意です。
あとはお湯を沸かしたりしました。
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体験談や想い 変わってるねと言われる魚座さんへ自分をより知れるおすすめの本
"変わってるよね" "変だね"
人と何か違うな…
と言われたり思ったりした事はありませんか？
私は学生の頃"、変わってるね"とか"変だね"と言われた経験があります。
自分でも人と何か違うな…？と思い始めたのは1...