筋トレが好きな人って増えてきているのかもしれないけれど、私は好きではありません。けれど、大切さを知ってたら遠回りしなかったなと思ったので、今回は筋トレの大切さを伝えます。 筋トレとは筋肉に負荷をかけて、筋肉を維持したり向上するための...